La sophrologie - séance à Genève
Qu'est-ce que la sophrologie?
C’est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle avec une action positive sur le physique, le mental et l’émotionnel. Créée en 1960 par Dr Alfonso Caycedo, elle a des fondements scientifiques et s'inspire également des pratiques du Yoga et du Zen.
Quels bénéfices?
La sophrologie combine techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation pour une meilleure connaissance de soi et de son corps.
Elle vise notamment l'harmonie entre le corps et l'esprit, la prise de recul pour retrouver une qualité de vie, la respiration consciente pour dé-focaliser des symptômes.
Quelle approche?
Les séances durent une heure et sont du "sur mesure" afin de répondre à votre demande et vos besoins.
Elles peuvent être faites en visio ou en présentiel.
L'intention commune lors des séances est d'accéder ou faire accéder à de nouvelles ressources personnelles afin de libérer son potentiel de vie. Elle permet également d'activer 3 capacités spécifiques: la confiance, l'harmonie corps-esprit et l'espoir.
La répétition est au cœur du protocole afin d'avancer dans les étapes de découvertes.
Pour qui?
La sophrologie se pratique à tout âge et est sans effort particulier. La guidance se fait par la voix seulement.
Important: la sophrologie se fait dans un cadre multi-disciplinaire et ne remplace pas un suivi O.R.L. ou psychologique. Un(e) sophrologue n' est ni un médecin ni un psychologue.
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